Спортивное питание

Здоровое питание это топ 10 принципов здорового питания рассмотрим диетолога

https://pp.userapi.com/c849536/v849536404/b1551/J44vFsXdsic.jpg

Здоровое питание очень важно. Вы должны использовать здоровую диету. Ешьте только здоровую пищу. Что на самом деле стоит за этими лозунгами? Я объясню это вам с точки зрения диетолога с 10-летним опытом.

Я могу предположить, что всего за 10 минут работы в Интернете вы найдете как минимум 5 удивительно разных способов здорового питания. Не комбинируйте белки с углеводами, ешьте продукты, богатые жирами, но сразу же, ведь белок является самым важным. Учитывать фазы луны, худеть только по выходным, не есть завтрак, есть завтрак и т. Д. Какофония мнений специалистов.

https://pp.userapi.com/c849536/v849536404/b148f/MgSV7KODAK8.jpg

Я не буду писать о калориях, питательных веществах, пищевых добавках, времени приема пищи. Это не точка этой статьи. Здоровое питание — это действительно состояние, при котором ваше тело может функционировать на полной скорости, у вас есть энергия, силы работать, играть с детьми и ходить на свидания. Здоровое питание — это душевное спокойствие, концентрация, жизненная энергия. В здоровом питании самое важное — это эффект, который пища вызывает в вашем организме.!

https://pp.userapi.com/c637618/v637618778/46a28/4AYAhZt5p24.jpg

Знаете, как я к этому отношусь, работая с пациентом? Методом проб и ошибок. Нет ни одного, правильной диеты и одного ответа на вопрос, как правильно питаться? Вы должны начать с чего-то, верно? Вот почему я подготовил для вас список 10 самых важных пищевых привычек.
— Ешьте регулярно.
— Ешьте овощи — свежие — сезонные, замороженные, маринованные.
— Позаботьтесь о увлажнении, пейте жидкости без калорий.
— Отказаться от соков на фрукты.
— Уберите подслащенные напитки.
— Лимитное копчение, переработанное красное мясо.
— Не давай!
— 2-3 дня в неделю ешьте овощной ужин!
— Специи, попробуйте новые вещи.
— В сентябре-апреле добавка с витамином D.

https://pp.userapi.com/c637618/v637618778/470a9/Iy-E6CBQnug.jpg

Во многих городах есть полезные сервисы по доставка здорового питания. Один из них
PROGYMFOOD — сервис по доставке сбалансированного питания на целый день. Для активных людей, занимающихся спортом или просто выбирающих здоровый образ жизни. Он находится в городе Санкт-Петербург. Более подробную информацию вы найдете здесь.

Рассмотрим все преимущества этих услуг
1 Расчёт калорий, жиров, белков и углеводов
1. Минимальная цена на рынке — 3 дня 1640р
2. Каждый день новое меню
3. Питание Рекомендовано многократными чемпионами по фитнесу и бодибилдингу
4. Печатное меню с составом и приборы в каждом заказе.

ВЫБОР ПРОГРАММЫ
Вы выбираете для себя  https://progymfood.ru/index.php#menus
— подходящую вам программу питания из 5 представленных
— Сколько будете питаться 3 или 5 раз в день
— количество дней 3, 5 или 7 дней.

Не тратьте время на приготовление еды, не задумывайтесь о сбалансированном рационе, все уже сделано за вас. Наслаждайтесь жизнью, питайтесь правильно, будьте в форме и будьте здоровы!

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]

Поделиться с друзьями!
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •