Как питаться при псориатическом артрите

препарат псориконтроль

Для больных псориазом питание по важности стоит на одной ступени с лекарствами. Часто причины болезни: аллергия, неправильный обмен веществ, гормональный сбой, поэтому крайне важно питаться по определённым правилам.

Специалистами разработано большое количество диет, самой известной из них является питание при псориазе по методу Пегано. У всех методик есть общие рекомендации о том, что можно и что нельзя есть при этом заболевании.

Что нельзя включать в меню

овощи

Определяем рацион питания при псориазе. Существует список продуктов, которые нельзя употреблять больным этим недугом. Это общее мнение всех врачей.

  • Пряности: перец, гвоздика, мускат, паприка. Пряности усиливают кровоток, усугубляя положение усиленным поступлением крови к проблемным зонам. В результате они раздражаются и процесс образования новых клеток, как здоровых, так и больных усиливается.
  • Острые овощи: лук, чеснок, хрен. Не стоит их употреблять в сыром виде, только пассированными или варёными.
  • Копченья, соленья. Эту продукцию нельзя включать в рацион питания при псориазе, в ней содержится множество токсинов, консервантов, нитратов и других вредных веществ, отравляющих организм и вызывающих аллергию.
  • Эфирные масла растительных ингредиентов. В них содержится большое число токсинов.
  • Алкоголь. Наносит удар по печени, мешая ей выводить яды из организма, разгоняет кровь, провоцирует спазмы.
  • Жирное мясо и рыба не должны включаться в питание при псориазе на каждый день. Арахидоновая кислота, которую они содержат, усиливает развитие болезни. Замените их нежирными вариантами.
  • Сыры с плесенью: горгонзола, бри, камамбер. Они выдерживаются с присутствием пенициллинового грибка. Это сильный аллерген.

Что обязательно нужно кушать

каша с ягодами

Питание при псориазе на каждый день должно быть разнообразным. В связи с ограничениями, которые обязательны для больных этим недугом, пополнение их организма полезными веществами происходит менее интенсивно.

В рацион питания при псориазе необходимо включить продукты, в которых много необходимых элементов:

  1. Цинка. Это овощи, фрукты, каши, диетическое мясо.
  2. Кальция. Он содержится в молочных продуктах.
  3. Аминобензойной кислоты. Ей богаты фрукты и овощи.
  4. Омега 3 жирных кислот. Они присутствуют в морской рыбе. В жирной рыбе этих кислот больше, но лучше кушать нежирную.
  5. Витаминов групп B, E, C, PP. Их много в овощах и фруктах.

Чтобы не улетучилась большая их часть, старайтесь не подвергать эту продукцию термической обработке, а есть в сыром виде.

Питание для женщин

женщина и овощи

Для слабого пола необходимы некоторые дополнения. Диетическое питание при псориазе для женщины должно включать больше нежирных молочных продуктов, особенно творога.

Кроме того, необходимо больше пить воды. Именно воды нужно употреблять не менее 3 литров в день, не считая напитки, супы и прочее. Для мягкой чистки организма чередуйте простую воду с минеральной без газов.

Питание при псориазе для женщины в период менструации должно быть максимально сбалансированным. Нельзя переедать. Исключите из питания при псориазе рецепты с жареной и тяжело усваиваемой пищей.

Если соблюдение диеты и лечение дало положительные результаты, и болезнь отступила, нельзя тут же набрасываться на запрещённые продукты.

Если очень хочется что-то съесть, то порадовать себя слегка допустимо, но в ограниченных количествах.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

https://thepsorias.ru/wp-content/uploads/2015/12/pitanie-pri-psoriaze-na-kazhdyj-den.jpg